Bacak Bakımının Püf Noktaları

Bacak Bakımının Püf Noktaları

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kadınların en büyük korkusu selülittir. Genetik faktörler ve yaşam şekilleri selülitin oluşmasındaki en büyük faktörlerdir. Sürekli olarak oturmak, dengesiz beslenme, düzensiz spor, bilgisayar başında uzun vakit geçirme selülitin yolunu açan olaylardır. Genetik özellikleri değiştiremeyeceğimizi göz önünde bulundurursak yapılacak olan şey yaşam biçimini değiştirerek portakal kabuğu benzeri bir görünümden kurtulmak mümkündür.

Selilütler den kurtulmak için yapılması gerekenler

Kafeinden kesinlikle uzak durmalısınız
Siyah çay yerine yeşil çay tüketmelisiniz
Düzenli ve dengeli olarak beslenmelisiniz
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek kırmızı et tüketimini azaltmalısınız
Beyaz undan uzak durarak yerine kepekli, tam tahıllı unlar ve bu unlar ile imal edilen ekmekleri tüketmelisiniz
Düzenli biçimde günlük olarak egzersiz yapmalısınız
Banyo yaptığınızda haftada en az iki yada üç defa keselenmelisiniz
Selüloit bulunan kısımlara kese uyguladıktan sonra kesinlikle hoş kokulu yağlar ile masaj yapmalısınız
Yazdığımız bu önerileri uygularsanız vücudunuzda bulunan veya bulunabilecek selülitlerden kurtulmuş olursunuz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ