Diz Tendon ve Bağlarını Güçlendirme İçin Yapılması Gerekenler

Diz Tendon ve Bağlarını Güçlendirme İçin Yapılması Gerekenler

Diz Tendon ve Bağlarını Güçlendirme İçin Neler Yapmalıyız?

Jelatin, tendon ve bağlarınızı güçlendirmek için etkili bir yoldur. Ayrıca saçınıza, tırnaklarınıza ve cildinize de iyi gelir. Isırgan otu da tendon ve bağlarınızı güçlendiren silis, magnezyum, potasyum ve klorofil yönünden oldukça zengindir.

Tendon ve bağlar dizimizin hareket etmesine yarayan noktalarda bulunurlar ve vücut yapısı için oldukça önemlidirler. Eklem fonksiyonlarının tam olarak çalışabilmesi için zorunludurlar.

 

Siz de diz ağrısı çekiyorsanız kadinneder.com okurları için hazırlamış olduğumuz bu yazı tam size göre. Hem düzgün bir beslenme ile diz ağrılarından kurtulabilir hem de sağlık kalitenizi üst seviyelere çıkarabilirsiniz.

 

 

Diz Tendon Ve Bağlarını Güçlendirmek İçin Şekersiz Jelatin

Jekersiz jelatin her hanımın evinde bulunması gerekir aslında. Çünkü; tırnak, cilt ve saç beslemek içinde oldukça faydalı bir üründür.

 

Diz tendon ve bağlarınızı güçlendirmek için kullanacağınız tarif şu şekildedir;

  • Bir adet iyi olgunlaşmış muz
  • Bir adet taze sıkılmış portakal suyu.
  • İki yemek kaşığı şekersiz jelatin (40 gram)
  • İki yemek kaşığı bal

Hazırlama

 

İki adet muzu soyarak ilk işleminize başlayın. Daha muzları iyice ezin. Muz alırken üzerinde siyah noktaların bulunduğu muzları ilk olarak tercih edin. Bu tarif için en iyi muzlar bunlardır. Ayrıca bu muzlar size canlılıkta katacaktır unutmayın. Ezdiğiniz muza iki yemek kaşığı balı ilave edin. Daha sonra jelatini hazırlayınız. Jelatini hazırlamak için ilk olarak jelatinin suda çözünmesini sağlayın. Etkili bir netice alabilmek için benmari usulü ısıtın. Portakal suyunu da biraz ısıtarak ve topaklanmasını önlemek için usulca portakal suyuna ekleyin. Daha sonra uygun bir kalıbın içerisine karışımınızı dökerek buzdolabında dinlenmeye alın. Yirmi dakika yeterli bir süredir. Ardından kalıbı bir tabağa ters şekilde kapatarak ayırın ve üzerine bal ve muz karışımını ekleyin.

Yulaf Ezmesi, Ananas Ve Tarçın

Gereken Malzemeler;

  • İki yemek kaşığı bal
  • Bir çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • İki yemek kaşığı badem kırığı
  • Bir bardak yulaf kepeği
  • 250 ml su
  • Bir bardak ananas suyu
  • Bir bardak portakal suyu

 

Hazırlanışı;

Ananas içeriğinde bulunan bromelaini diz iltihaplanmalarına karşı oldukça etkili bir maddedir. Bu karışımın faydasını görmek istiyorsanız her sabah bir bardak mutlaka tüketmelisiniz. Basit bir hazırlama aşaması mevcuttur ve tendon ve bağları desteklemektedir.

Suyu kaynatarak içerisine yulaf kepeklerini ekleyiniz. Hafif karışımla pişiriniz. Pişme işlemi tamamlanınca ananas suyu, portakal suyu, bal, tarçın, badem ve yulafı bir blendıra ekleyin ve malzemelerin iyice karışmasını sağlayın. Ve karışımınız hazır.

 

Limon Ve Isırgan Otu

Malzemeler;

  • 80 gram ısırgan otu
  • 1 limonun suyu
  • 1 litre su

Hazırlanışı;

Bir litre su içerisine ekleyeceğiniz ısırgan otu ve limon ile hazırlayacağınız karışım tendon ve bağları güçlendirmek için etkili bir karışımdır. Hazırlayacağınız çayı haftada üç kez ve gün boyu istediğiniz zamanda tüketebilirsiniz. Doğal tatlandırıcı ile de tatlandırabilirsiniz. Ayrıca bu karışım, silis, magnezyum, potasyum ve klorofil açısından da oldukça zengin bir karışımdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Ahmet Can diyor ki:

    Yukarıdaki tarifteki şekersiz jelatin ve muzla yapılan karışım ne olacak yenecek mi sürülecek mi….

BİR YORUM YAZ