Hollywood Diyeti İle Hızlı Zayıflama

Hollywood Diyeti İle Hızlı Zayıflama

Hollywood diyeti ismini dünyaca meşhur manken ve oyuncuların diyeti olarak almıştır. Günümüzde de birçok ünlünün kullanmakta olduğu bu diyet yaklaşık olarak 7 gün sürmektedir.  Tanınmış ürünlerden olan Charlize Theron, Kylie Minogue , Birtney Spears ve Beyonce gibi İsimlerde Hollywood diyetini kullanmaktadır. Hollywood diyeti yapanların dikkat etmesi gereken noktalardan biri 585 kalori kurallı ve az yemeden kilo verilmeyeceğinin bilinmesi kuralıdır. Bu zamana kadar Hollywood diyeti yapanların herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığını belirtir bir yorumda bulunmamışlardır.

Hollywood Diyeti Neden Bu Kadar Etkilidir

Hollywood diyeti yorumları na kısaca göz gezdirildiğimiz zaman, bu diyetin aslında hiç de kolay bir diyet olmadığı ve diyetin kolay olmayışının da başarıyı getirdiğini görebilirsiniz. Hollywood diyetini en etkili diyetler arasına sokan nedeni ise, iki gün boyunca yalnızca sıvı tüketilerek vücudun dolaşım sisteminin rahatlatılmasıdır. Bu iki günün ardından vücudunuz kendini rahatlamış ve yenilenmiş gibi hissedecektir. Ardından diyet hafif ama etkili gıdalarla devam edilecektir. Bu sürecin ardından ise düzenli bir beslenme moduna geçilecektir. Hollywood diyetindeki diğer bir önemli konu ise, diyetin ilk günlerinde alınan meyve sularıdır. Bu meyve suları vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin karşılanması için oldukça önemlidir. Tüm bunların yanında sigara ve alkolün vücudunuzda bıraktığı zararlı atıkların meyve sularından alınan antioksidanlar ile vücut dışına atılması ve bedenin arınması sağlanmaktadır. İlerleyen zamanlarda ise salata, beyaz et ve pişmiş sebzeler tüketilerek sindirim sistemini rahatlatıcı bir süreç başlatılmaktadır. Ayrıca kadın kadınneder.com olarak verdiğimiz Hollywood diyeti listesi içerisinde bulunan gıdalar ve içecekler sayesinde vücudumuzda bulunan ödemin atılmasına da sağlamaktasınız

Hollywood Diyet Listesi

1 VE 2. GÜN: Diyetin ilk zamanlarında mutlaka biraz zorlanacaksınızdır. Ancak diyetten tam olarak yararlanabilmek ve gerçekten kilo verebilmek için bu adım oldukça önemlidir. Diyetin ilk iki gününde asla yiyecek tüketmeyeceksiniz ve sadece aşağıda yazılı olan sıvıları alacaksınız. Başlangıçta biraz zorlansanız da diyetinizden tam verim alabilmek için en önemli adımıdır.

  • İstediğiniz miktarda meyve suyu
  • En az 6-8 bardak su
  1. GÜN: Diyetin ilk iki gününden sonra sindirim sisteminiz rahatlayacak ve ferahlayacaktır. Artık hafif ve etkili öğünlerle devam edebilirsiniz.
  • KAHVALTI
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy domatesi) domates.
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy salatalığı) salatalık.
    • 2 dilim kepek ekmeği.
    • 2 dilim yağsız dil peyniri.(Tazeliğine özen gösteriniz.)
    • 1 adet tam haşlanmış (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası) yumurta
    • Meyve çayı yâda ıhlamur.

 

  • ÖĞLEN
    • Limon ve az yağ ilave edilerek hazırlanmış bol yeşillikli salata.
  • AKŞAM
    • 100 gr. yağsız ızgara tavuk. Tavuk seçiminde kaliteli markalardan şaşmayınız.
    • 1 tabak az zeytinyağı ile hazırlanmış limonlu taze brokoli.

 

  1. GÜN: Diyetin bu gününden sonra akşam gıdalarınızı çeşitlendirerek vücudunuzun değişik minareleri almasını sağlıyorsunuz.
  • KAHVALTI
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy domatesi) domates.
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy salatalığı) salatalık.
    • 2 dilim kepek ekmeği.
    • 2 dilim yağsız dil peyniri. (Tazeliğine özen gösteriniz.)
    • 1 adet tam haşlanmış (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası)
    • Meyve çayı yâda ıhlamur.
  • ÖĞLEN
    • Limon ve az yağ ilave edilerek hazırlanmış bol yeşillikli salata.
  • AKŞAM
    • 150 gr. Mantar
    • 2 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası) yumurta ile hazırlanmış yağsız omlet.
  1. GÜN: Kararlılığınızdan vazgeçmeyerek diyetin beşinci gününde de daha önceki kahvaltı ve öğlen yemekleri ile devam etmeli ve akşam yemeğini kesinlikle aksatmamalısınız.
  • KAHVALTI
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy domatesi) domates.
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy salatalığı) salatalık.
    • 2 dilim kepek ekmeği.
    • 2 dilim yağsız dil peyniri.(Tazeliğine özen gösteriniz.)
    • 1 adet tam haşlanmış (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası) yumurta
    • Meyve çayı yâda ıhlamur.
  • ÖĞLEN
    • Limon ve az yağ ilave edilerek hazırlanmış bol yeşillikli salata.
  • AKŞAM
    • 150 gr. ızgara balıketi. Balığın taze olmasına dikkat ediniz.
    • Haşlanmış brokoli
  1. GÜN: Bu günden sonra kahvaltılarınızda diyet reçel tüketebilirsiniz.
  • KAHVALTI
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy domatesi) domates.
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy salatalığı) salatalık.
    • 2 dilim kepek ekmeği.
    • 2 dilim yağsız dil peyniri.(Tazeliğine özen gösteriniz.)
    • 1 adet tam haşlanmış (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası) yumurta
  • 1 kaşık diyet reçeli
    • Meyve çayı yâda ıhlamur.
  • ÖĞLEN
    • Limon ve az yağ ilave edilerek hazırlanmış bol yeşillikli salata.
  • AKŞAM
    • 150 gr. ızgara tavuk. Tavuk seçiminde kaliteli markalardan ve taze olmasına dikkat ediniz..
    • 1 porsiyon kabak yemeği. (Kabağın taze olmasına ve az yağ kullanılarak pişirilmesine özen gösteriniz.)
  1. GÜN: Diyetin yedinci gününde de kararlı bir şekilde devam ediniz.
  • KAHVALTI
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy domatesi) domates.
    • 1 adet (Eğer imkânınız varsa organik köy salatalığı) salatalık.
    • 2 dilim kepek ekmeği.
    • 2 dilim yağsız dil peyniri.(Tazeliğine özen gösteriniz.)
    • 1 adet tam haşlanmış (Eğer imkânınız varsa organik köy yumurtası) yumurta
    • 1 kaşık diyet reçeli
    • Meyve çayı yâda ıhlamur.
  • ÖĞLEN
    • Limon ve az yağ ilave edilerek hazırlanmış bol yeşillikli salata.
  • AKŞAM
    • 150 gr. Balıketi. Balığın taze olmasına dikkat ediniz.
    • 1 porsiyon haşlanmış taze Brüksel lahanası

Hollywood Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Yazımızın sonunda sizlere Hollywood diyeti uygularken dikkat etmeniz gereken bir kaç noktadan bahsedeceğiz.

– Diyeti uygularken kesinlikle şeker, baklagiller ve kırmızı et yememelisiniz.

– Akşam yemeklerinizi saat 18:00 dan önce yemelisiniz ve yemekten sonra akşamları kesinlikle bir şeyler tüketmemelisiniz.

– Alkol, kahve, krema ve sütü kesinlikle tüketmemelisiniz.

– Daha önceki tüm diyetlerimizde de uyardığımız gibi hamile veya diyabet rahatsızlığınız mevcut ise kesinlikle ama kesinlikle bu diyeti uygulamamalısınız.

– Tüm diyetlerin olmazsa olmazlarından olan yürüyüş ve tempolu egzersizleri diyeti yaptığınız bir hafta boyunca minimum yarım saatlik olacak şekilde mutlaka yapmalısınız.

– Herhangi bir sağlık problemi yaşamadığınız sürece azminizi kırmayarak diyeti sonuna kadar yapmanızı öneririz.

 

Hollywood Diyeti İle Kaç Kilo Verilebilir

Yapılan diyetler her vücutta aynı tepkiyi göstermeye bilmektedir ve metabolizmanızın durumuna göre verebileceğiniz kiloda değişiklik gösterebilmektedir. Fakat Hollywood diyeti ile bir ile iki gün arasında 1 ile 2 kilo zayıflamanız oldukça mümkündür.

Hollywood Diyeti Kaç Defa Yapılmalıdır

Bazı uzmanların bu konudaki görüşleri diyetin en az iki ayda bir defa yapılmasıdır. Hollywood diyetinin şok bir diyet olduğu unutulmamalı ve yaşanacak en ufak bir sağlık probleminde diyete ara verilmeli ya da son verilmeli ve vücudumuza daha uygun uzun süre yapılabilecek bir diyet seçilmelidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ