Yağ Yakan Doğal Besinler

Yağ Yakan Doğal Besinler

Yaza ince, fit ve fazla kilolardan kurtulmuş bir vücutla girmek istiyorsanız bu yazı tam size göre. Uzmanlar tarafından önerilen ve yağ yakan besinleri siz kadinneder.com okurları için topladık.

Bu besinleri tüketerek özellikle göbek bölgesi başta olmak üzere tüm yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

Yağ Yakan Besinler

 

Beyaz Çay: Siyah çaya oranla beyaz çayın antioksidan kapasitesi fazladır. Beyaz çayı omega-3 ile birlikte alırsanız vücudunuz da daha az yağlanma olur. Ara öğün olarak on adet badem ve beyaz çay kilo vermenizi sağlayacaktır.

√Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Yulaf: İçeriğinde bulunan yüksek lif ile metabolizmayı hızlandırır.

√Yulaf Ezmesi Diyeti

Zencefil: İster demleyerek ister çiğ olarak tüketilen zencefil, vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı zayıflama yönünde etkiler.

√Zencefil, Yeşil Çay ve Tarçınla Kendinizi Yenileyin

Avokado: Avakado protein ve Omega 3 bakımından oldukça yüksektir. Vücudunuza tokluk hissi verir. Salata içerisine ekleyeceğiniz avakado ile hem kendinizi tok tutabilir hemde yağ yakımını arttırabilirsiniz.

Kahve: Kahve içeriğinde bulunan kafeinin metabolizma hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır. Bu hızlanma geçici süreli bir hızlanmadır ve süreklilik arz etmemektedir.

√Kahvenin Bilinmeyen Faydası

Acı Kırmızıbiber: Kırmızıbiber içeriğinde mevcut olan capsaisin metabolizmayı hızlandırıcı faydası bulunmaktadır. Tüketildiği zamandan sonra etkisi üç dört saat sürmektedir.

Kırmızı Et-Protein: Yeterli miktarda protein almamak kas ve su kaybına sebep olarak metabolizmayı yavaşlatır. Bir köfte miktarı ette 6, bir bardak sütte 6, 5 yemek kaşığı kuru fasulyede de 5 gram protein mevcuttur.

√Protein Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

Somon: Somon içeriğinde yüksek oranda Omega-3 barındırır. Vücudun Omega-3 alması göbek yağlanmalarını en aza indirmeye ve kalp-damar sağlığına oldukça faydalıdır.

Süt-Yoğurt: Süt ve yoğurt içerisinde mevcut olan kalsiyum ve yağ asitleri sayesinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Özellikle karın bölgesinde yağlanmalar için oldukça etkilidir.

√Göbek Eriten Mucize: Limonlu Yoğurt Kürü

Zerdeçal: Birçok hastalığın doğal şifası olan zerdeçal, kanser ve kalp sağlığı için mucize niteliğindedir. Ayrıca göbek yağlarını eritmede büyük faydaları bulunmaktadır.

√Zencefil Zerdeçal Yoğurt Tarçın İle Zayıflama Diyeti

Keten Tohumu: İçeriğinde bulunan Omega-3 sayesinde karın kısmında oluşan yağların engellenmesini sağlamaktadır.

√Göbek Yağlarinizi Eriten Mucize Kürler

 

Zayıflatan Doğal Tarifler


Zencefil İçeceği:
 Bir parmak taze zencefil kökü, 1 adet küçük muz, yarım adet yeşil elma, 1 tane taze limon. Katı meyve yardımıyla tüm malzemeleri karıştırarak içebilirsiniz.

√Zencefil Zerdeçal Yoğurt Tarçın İle Zayıflama Diyeti

Pırasalı Mantar Çorbası: 3 adet pırasa, 1 adet küçük havuç, 1 kâse kadar mantar, 3 diş sarımsak, 3 adet kırmızıbiber, 1 adet taze sıkılmış limon suyu, 1 yemek kaşığı fesleğen. Tüm malzemeleri uygun büyüklükte bir kap içerisinde kaynatarak, tok olarak içebilirsiniz. Ayrıca bu karışım sizi zinde tutacaktır.

Rezene Salatası: 1 tane rezene kökü, yarım demet tere, 3 dal taze yeşil soğan, 1 kaşık hardal, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 diş sarımsak, yarım limon ekleyerek diyet listeniz için öğlen öğünü olarak tüketebilirsiniz.

√Gaz ve Şişkinliğe Karşı Rezene Çayı

Börülce Salatası: 250 gr haşlanmış börülce, 1 adet küçük soğan, 6 dilim kuru domates, 1 yemek kaşığı kapari, taze kekik, dereotu, 1 kaşık zeytinyağı, yarım limon suyu. Tüm malzemeleri karıştırarak tüketebilirsiniz.

Avokado: Çeyrek avokado, bir tutam karabiber, 1 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık limon suyu tüketmek yağlarınızı yakmaya yardımcı olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ