İçindekiler
Hibiskus – Ebegümeci Nedir?
Hibiskus yayılmacı bir özelliğe sahiptir ve bu özelliği sayesinde ülkemizin neredeyse her yerinde yetişebilmektedir. Ebegümecigiller familyasına ait bir bitki olan hibiskus ortalama yirmi santim boyundadır ve çiçekleri kıllı bir yapıdadır. İlk yetiştiği aylarda yani nisan ve temmuz aylarında çiçekleri ile güzel bir görüntü oluşturan bu bitki son zamanlarında daha koyu bir yeşil hal alır ve yırtık görüntüsü ile çirkin bir görüntü oluşturur. Pek çok sağlık sorunda şifalı bitki olarak kullanılabilmektedir. Taze olarak tüketilebildiği gibi, kurutarak da hibiskusun faydalarından yararlanabilirsiniz. Hibiskus çayının faydaları en az hibiskusun faydaları kadar fazladır ve en az onun kadar şifalıdır.
Hibiskus çayı ebegümecinin taze olarak tüketilmesinden daha fazla tercih edilmektedir. Kurutularak tüm yıl boyunca saklanabildiğinden dolayı yılın her vakti hibiskus çayı hazırlayabilirsiniz. Bu sebeple ilk olarak hibiskus çayı nasıl hazırlanır? ve hibiskus çayının faydaları konularını anlatacağız.
Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?
Daha önceden kurutmuş olduğunuz yada satın almış olduğunuz bir yemek kaşığı kurumuş ebegümecini ( taze hibiskustan hazırlayacaksanız kaynatarak yapabilirsiniz) bir su bardağı kaynar su içerisine atarak on dakika kadar demleyin. Ardından süzerek içebilirsiniz. Eğer tatlandırmak isterseniz az miktarda bal ilave edebilirsiniz. Günde bir bardak tüketmeniz yeterlidir.
Hibiskus Çayının Faydaları
- Ebegümeci çayı bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca besin emilimi ile de kilo vermemenizi sağlamaktadır.
- Sindirim sistemi için çok faydalıdır ve hazmı kolaylaştırır.
- Bağırsakları temizleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır. Diyet listelerinde kullanılması gereken bitki çaylarındandır.
- Etkili bir idrar söktürücüdür.
- Kolorektal kanserini önleyici özelliği bulunmaktadır.
- Soğuk içecek olarak tüketilmesi önerilen çaylar arasındadır ve vücudun sıvı ihtiyacını karşıladığından dolayı sporcular tarafından yoğun olarak kullanılmaktadır.
- Yorgunluk ve hararet giderici özelliği bulunmaktadır.
- Kan basıncını sağlıklı bir seviyede tutar ve hipertansiyon hastalarına önerilmektedir.
- Kolesterolü düşürür ve vücudu kalp rahatsızlıklarına karşı korur.
- Antioksidan özelliğinden dolayı karaciğeri korur.
- Alerjik hastalıklara karşı vücudun direncini arttırarak vücudu su hastalıklara karşı korur.
Hibiskusun Faydaları (Ebegümeci)
- Ebegümeci birçok ilacın yapımında ve gıda sektöründe bolca kullanılan bir bitkidir. İçeriğinde fosfor, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve selenyum bulunmaktadır.
- Farenjit ve bademcik iltihaplarına karşı faydalıdır.
- Ağız temizliği için kullanılabilmektedir ve plak oluşumunu engellemek hibiskusun faydaları arasındadır.
- Gargara olarak da kullanabilirsiniz.
- Ses kısıklığı için faydalıdır.
- İçeriğinde bolca C vitamini barındırmaktadır.
- Vücuttaki şişmelere karşı faydalıdır.
- Yaşlanmayı geciktirici faydası bulunmaktadır. Hibiskusun faydaları arasında en çok tercih edilen özelliğidir. Cildi genç tutması ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırdığından dolayı cilt güzelliği için kullanılmalıdır.
- Yara ve yanıkların tedavisinde kullanılabilmektedir. Kaynatarak lapa halinde uygulayabilirsiniz.
- Gastrit için şifalıdır ve mide sağlığını korur.
- Kaynatarak lapa halinde saçlarınıza uygulayarak kafa derinizi ve saçlarınızı temizleyebilirsiniz.
- Kafadaki kaşıntılara karşı kaynamış hibiskus lapası faydalıdır.
- Saçları parlatır ve canlılık verir.
- Sağlıklı ve daha çabuk uzayan saçlar için önerilmektedir.
- Astım ve bronşit benzeri üst solunum yolu enfeksiyonları için şifalıdır.
- Göğsü yumuşatır ve balgamı söktürür.
- Ateş düşürücü özelliği bulunmaktadır.
Hibiskusun Zararları
- Düşük kan basıncı bulunanlar ebegümecini tüketmemelidir.
- Hamilelik döneminde bulunan yada hamile kalmayı düşünen kişiler kullanmamalıdır.
- Epilepsi rahatsızlığı bulunanlar için kesinlikle önerilmemektedir.
- Kimi insanlarda alerjik sebeplerden dolayı kızarıklık ve kaşıntılara sebep olabilmektedir.
- Aşırı ve uzun süre tüketilmemelidir.