Kilo Aldıran Meyveler

Kilo Aldıran Meyveler

Yağlı gıdaların ve şekerli gıdaların hepsi yüksek miktarda kilo alınmasını sağlar. Zira bu karbonhidratların kalorileri oldukça yüksektir. Küçük bir hesap yapmamız gerekirse; 1 gram şeker dört kalori manasına gelir. 1 gram yağ ise dokuz kalori bulundurur. Buradan anlaşıldığı üzere yağlı gıdaların hepsi aşırı derece de kilo almamızı sebep olur. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen ve kilo eksikliği sorunu bulunanlar için dengeli beslenme şarttır. Dengesiz beslenme neticesinde kesinlikle kilo alımı zaten olası değildir.

Kilo almak için meyve tüketimini arttırmalıyız. Bir su bardağı meyve suyu içerisinde minimum 2 veya 3 meyveyi barındırmaktadır. Günlük ihtiyacımızı bir su bardağı meyve suyu fazlası ile karşılamaktadır. Bu yazımızda ki gibi dengeli beslenir ve her şeyi eksiksiz yerine getirirseniz mutlaka kilo alırsınız. Ancak şunu da aklınızda tutunuz sorun kilo almak değil, sağlıklı bir şekilde kilo almaktır. Bu yüzden lütfen dikkatli olunuz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Yorumlara Kapalıdır

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
Bu sitede yer alan yazılar,görseller ve videolar bir hastalığın tanısı ve tedavisi için öneri niteliği taşımamaktadır. Yaşamış olduğunuz sağlık sorunu için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri ve şifalı bitkilerin kullanımı için doktorunuzdan tavsiye alınız. - Şubat 2015 Sitemap

DMCA.com Protection Status