Patates Diyeti İle Kısa Sürede 5 Kilo Verebilirsiniz

Patates Diyeti İle Kısa Sürede 5 Kilo Verebilirsiniz

Patates diyeti için neredeyse her evde mevcut olan patates ve yoğurt ile mükemmel bir diyet listesi yapabilirsiniz. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo vermeniz mümkündür.

 

Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Acıkmak diyet yapanların en büyük problemlerinin başında gelmektedir. Pek çok diyet listesinde çok az oranda gıdalar mevcuttur ve gün boyu aç kalmanız gerekmektedir. Fakat patates yoğurt diyeti ile hem tok kalmak hem de başka gıdalara yönelmeden kilo vermeniz mümkündür.

Diyet yapan pek çok hanım açlığa dayanamayarak diyetlerini gün içerisinde keser ve normal beslenmelerine devam ederler. Fakat patates diyetinde tok olduğunuz için böyle sıkıntıları yaşamazsınız.

Patates diyeti ile ilgili yapılan olumsuz yorumlardan biri tek tip beslenme üzerine kurulu olmasıdır. Ancak yinede bu diyeti yapanların sayısı bir hayli fazladır. Eskilerden bu yana patates kilo aldıran bir besin olarak bilinmekte ve bu yönü ile tanıtılmaktaydı. Ancak patatesin kontrollü bir şekilde tüketilmesi zayıflamaya ciddi katkılar sağlamaktadır.

Diyet zamanı tüketeceğiniz diğer besin olan yoğurt ise zayıflamayı düşünen her bayanın bildiği ve neredeyse tüm diyet listelerinin başında bulunan yoğurttur. Hatta yoğurt tek başına dahi zayıflamayı sağlayan bir üründür. Dilerseniz n-bu konuda daha önce yazmış olduğumuz ve yoğun ilgi gören Yoğurt Kürü ve Sumaklı Yoğurt Kürü konumuza göz atabilirsiniz.

Diyette kullanacağınız patateslerin taze olması önemlidir. Ayrıca yoğurdun güvenilir yerlerden ve taze bir şekilde alınması lazım. Dilerseniz evde kendi yoğurdunuzu hazırlayarak gerçek ve organik ev yapımı yoğurt elde ederek diyetinizi daha etkili hale getirebilir ve aynı diyeti uygulayanlardan bir adım öne geçebilirsiniz. Siz kadinneder.com okurları için hazırladığımız ev yapımı yoğurt tarifine göz atabilirsiniz. Ev Yapımı Yoğurt Tarifi – Organik Yoğurt

patates diyeti zayıflama

Patates Diyeti Tarifi

Siz kadinneder.com okurlarına özel vereceğimiz patates diyeti tarifi ile 3 gün de 5 kilo verebileceksiniz. Bu diyetin en büyük özelliği ödem atıcı ve bağırsak temizleyici olmasıdır. Bu nedenle sık olarak tuvalete çıkma ihtiyacınız olabilir.

  1. Gün

Kahvaltı

  • 1 tane haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle

  • 2 tane patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam

  • 2 su bardağı yoğurt
  1. Gün

Kahvaltı

  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle

  • 2 tane patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam

  • 1 tane haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt
  1. Gün

Kahvaltı

  • 1 tane haşlanmış patates

Öğle

  • 1 tane patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam

  • 1 su bardak yoğurt

 

Not:

  1. Haşlamış olduğunuz patateslere kesinlikle tuz eklemeyin ve sade olarak tüketin.
  2. Patates yoğurt diyeti yalnızca üç gün ve 2-3 ayda 1 defa uygulanmalıdır, uzun süreli devam edilmesi vücudunuza zarar verebilir.
  3. Diyette, şekersiz olarak çay, kahve ve yeşil çayda içebilirsiniz.
  4. Diyet süresince günde 2-3 litre su içmeyi unutmayınız.

 

Mor Patates İle Zayıflayın

Patates Suyu Maskesi İle Cilt Ve Yüz Bakımı

Patates Suyu Maskesi ile Göğüs Sıkılaştırma – Dikleştirme

Sosyal Medyada Paylaşın:

2 yorum

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
Bu sitede yer alan yazılar,görseller ve videolar bir hastalığın tanısı ve tedavisi için öneri niteliği taşımamaktadır. Yaşamış olduğunuz sağlık sorunu için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri ve şifalı bitkilerin kullanımı için doktorunuzdan tavsiye alınız. - Şubat 2015 Sitemap

DMCA.com Protection Status