Su Diyeti Yaparak 15 Günde 12 Kilo Verebilirsiniz

Su Diyeti Yaparak 15 Günde 12 Kilo Verebilirsiniz

Su diyeti, yalnızca su içerek 15 günde 12 kiloya kadar kilo verebileceğiniz bir diyettir ve yağlarından kurtulmak isteyen hanımların son dönemde oldukça ilgi gösterdiği diyetlerin başında gelmektedir.

Kalori alınmasını engellemek temeline dayalı olan diğer diyetlerin tam tersine, su diyeti tüketilen besin oranını ve kalori alımını engelleyici bir diyet değildir. Ayrıca su diyetini yapacak olanların ayrıca bir egzersiz programına ihtiyaçları da yoktur. Su diyetinin en büyük özelliklerinden biri istediğinizi yiyebilirken bunun yanında zayıflayabilmektir. Hanımların büyük sıkıntısı kendini kısarak zayıflamaktır, işte tam burada su diyeti imdadınıza yetişiyor. Bu makalemizde kadinneder.com olarak, su diyeti nedir, su diyeti nasıl yapılır gibi akıllara takılan sorulara cevap vermeye çalışacak ve hazırladığımız su diyeti listesini sizinle paylaşacağız.

Su Diyeti Nedir

Su diyetinin tam olarak ne zaman ortaya çıktığı tam olarak bilinmemektedir ancak bu diyetin orijini 1977 yılında ABD’de yayımlanan bir makaleye dayandığı bilinmektedir. Su diyetinin asıl mantığı şu şekildedir, vücuda soğuk su alındığı zaman alındığı zaman soğuk bulunan suyu vücut ısısına yaklaştırmak için fazladan kalorilerin yakılmasıdır. Bu sebeple ne kadar çok su içilirse o kadar çok kalori yakılmaktadır. Diğer yandan öğünlerinizin arasında tüketmiş olduğunuz su midenizin dolmasına ve dolayısıyla kendinizi tok hissetmenize yarayacaktır. Tüm bunların yanında fazla su tüketerek böbreklerinizin fazladan çalışmasına ve vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasınada çok büyük faydası olacaktır.

√Göbek Eriten Mucize Yoğurt Kürüsu diyeti nasıl yapılır

Su Diyeti Nasıl Yapılır

Su diyetinde, bir insanın normal şartlarda içtiği diğer sıvılara ek olarak 2 litre soğuk suyu bir güne süresince 8 parça şeklinde içmelidir. İçilecek suyun ekstra bir özelliği olmak zorunda değildir, çeşme suyu, kaynak suyu yâda işlenmiş su içilebilir. İçeceğiniz su buz şeklinde olmamasına özen gösteriniz. Yukarıda da yazdığımız gibi, su diyetinde yediklerinizden kısmanıza yada fazladan bir egzersiz programına ihtiyacınız bulunmamaktadır..

Su Diyetinin Faydaları Ve Zararları

Su diyeti tamamen masrafsız bir diyettir. Evdeki bir musluktan alacağınız su ile bu diyeti çok rahat yapabilirsiniz. Olumsuz olarak gösterilebilecek tarafı isi su diyeti yapanlarda bir şişkinlik halinin oluşması ve suya karşı hassaslaşmadır. Kimi uzmanlar su diyetini, beslenme alışkanlığını değiştirmemesi ve fazladan egzersiz yapmanıza gerek olmaması gibi nedenlerle diyet olarak görmezler. Bu uzmanlara göre, vücudun ihtiyacı olan su, su diyeti ile birlikte alınmış olmaktadır.

√Tarçınlı Su Diyeti İle Doğal Zayıflamasu diyeti zayıflatımı

Su Diyetinin Etkisi

Su diyetinin etkileri üzerine yapılmış herhangi bir bilimsel çalışma bulunmamaktadır ancak su diyetini yapan birçok insanın bu yolla yılda 20 kiloya kadar bir kilo verdikleri bilinmektedir. Yapacağınız farklı bir diyet ve ekstra egzersiz programı ile destekleyeceğiniz bir su diyeti daha hızlı zayıflamanız mümkün olacaktır.

Su Diyeti Listesi

Sabah: 1 su bardağı ılık limonlu su, 1 bardağı greyfurt ve portakal suyu karışımı, 6 adet çilek, 2 dilim taze ananas ve 2 kaşık yulaf ezmesi yiyin.

Sabah ve öğle arasında: 1 su bardağı ıhlamur, melisa ve papatya yaprağı çayı, 1 su bardağı ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile yapılmış çay için.

Öğlen: 2 su bardağı su, 2 orta boy kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (taze soğan, tere, roka, avokado, turp, maydanoz, domates ve limon) tüketin.

Öğle ve akşam arası ilk arada: 3 adet tam ceviz yiyin. Bir saat sonraki ikinci arada; 2 dilim ananas, 1 adet elma, 1 bardak zencefil tozu çayı için.

Bir saat sonraki üçüncü arada:  1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı için.

Akşam: 2 su bardağı su, 2 orta boy kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama, 1 kutu probiyotik yoğurt yiyin.

Akşam öğününden sonraki arada ise: 2 dilim ananas, 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm, 4 tane taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su için.

 

Su Diyeti Yapanlar

Su Diyeti yapanlar ve bu şekilde zayıflayan yada fazla kilolarından kurtulduğunu düşünen değerli kadinneder.com okurlarının yorumlarını bekliyoruz. Diğer yandan kafanıza takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyiniz. Sizlerin sorularını cevaplamaktan mutluluk duyarız. Sağlıcakla kalın…

Diğer Konularımız:

Göbek Eriten Mucize: Limonlu Yoğurt Kürü

Yağ Yakmak Ve Kilo Vermek İçin Tilya Kürü

Soğan Kürü İle Zayıflama

Sıkılaştırma Kürü

Facebook Sayfamızı Ziyaret Etmeyi Unutmayınız: www.facebook.com/kadinneder

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 13 YORUM
  1. bahar diyor ki:

    hem diyet yapmadfan diyorsunuz hemde diyet listesi yayınlamışsınız nasıl olcak anlamadım?

  2. Ayşe Soykök diyor ki:

    Hem sadece şu içerek zayıflatıryor hemde diyet listesi var diyet listesini uyarak mi suyla zayiflatiyor anlayamadım

    1. hanan diyor ki:

      Bende her sabah aç karina emla sirka ilik su bal koyib içyorum oglen saotlarinde de harika 15 gun oldu 5 buçuk kilo indim

      1. Nur diyor ki:

        Türkçeyi katletmişsin ne yazdın bir daha anlatır mısın?! :)))

        1. Yusuf diyor ki:

          Türkçen zayıflamış bence.

        2. Efe diyor ki:

          Gayet anlaşılır biçimde yazmış. Anlayamıyorsanız düzelttim, buyrun;
          “Ben de her sabah aç karnına elma sirkesi ve balı ılık suya koyup içiyorum, aynı şekilde öğle saatlerinde de… Harika! 15 gün oldu 5 buçuk kilo verdim.”

  3. Nur diyor ki:

    Benim saçma bulduğum başlıkta 15 günde kilo vermekten bahsediliyor ama okuyoruz içeriğinde yılda 20 kilo deniliyor?!

  4. ayla diyor ki:

    günün çoğunda su içerek verebilirisiniz. kilo vermek istiyosan yemicen bu kara basit. ye ye ye sonar kilo vericem. boğazına hakim olursan kiloyu verirsin. ekmek şeker tuz yemiceksin prsiyonlarını yaıya indiriceksin vermek istiyosan. başka yolu yok.

  5. Bahtınur diyor ki:

    Slmlr arkadaşlar evet çok haklısınız bol bol su içilerek pekalada kilo verilebiliniyr ben yani hayatım su! su! SU!!!! Yani 50 kilo verdim

    1. Aslı diyor ki:

      Bunun yanında nelere dikkat ettin veya neler yaptın?

  6. Yasemin yıldız diyor ki:

    Ben günde 2 l su içiyorum 1 haftada 3 kilo verdim

  7. Ben kimim diyor ki:

    Bugün başladım olumlu yönde gelişmeler olursa haberdar ederim sizleri ;))

  8. yasemin diyor ki:

    Masrafsız diyo diyet listesi çok masrafsız mis maşallah ???

BİR YORUM YAZ